YOGI Senza Tempo
lezioni
1 – Sviluppa forza e flessibilita nelle braccia e nelle spalle
2 – Sciogli le tensioni nelle gambe
3 – Flessibilità spalle
4 – Flessibilità degli arti inferiori
5 – Apertura delle anche
6 – Flessibilità delle spalle
7 – Forza nell’ addome
8 – Flessibilità delle spalle
9 – Cuore aperto
10 – Tonifica Gambe e Glutei
11 – Fianchi e allungamenti laterali
12 – Sciogli i muscoli delle gambe e la schiena
13 – Allunga i femorali e lo psoas
14 – Apri il petto e crea mobilità nelle spalle
15 – Apertura delle anche
16 – Apertura e mobilità delle anche
17 – Anche allungamenti profondi
18 – Allunga i femorali
19 – Anche crea spazio
20 – Torsioni e allungamento
21 – Core Work
22 – Flessibilità e forza nel corpo
23 – Short flow (Anche)
LEZIONI GRATUITE
Wake up with a sunrise meditation, sweat it out with lunchtime HIIT, or unwind with an evening flow. You’ll find movement for every
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Started taking classes after having a baby which corresponded with everything shutting down. Luckily my practice has not only continued, but improved immensely!
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