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Il percorso per praticare yoga anche quando senti di non avere tempo. Lezioni, di 20, 30 40 minuti, per permetterti di scegliere ciò che è più adatto alla tua pratica quotidiana.
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Un percorso pensato per aiutarti a ritrovare benessere fisico e alleviare tensioni croniche. Con pochi minuti al giorno, praticati con costanza, sentirai più leggerezza, e sollievo migliorando postura e allineamento del corpo.
LauraMatt Ocean 90
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Un percorso pensato per sviluppare forza, flessibilità e coordinazione, passo dopo passo. Ogni lezione ti guida in sequenze dinamiche che, praticate con continuità, ti permettono di progredire con sicurezza e sentirti più energico e stabile nel corpo e nella mente.
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Crea un base solida imparando a muoverti con consapevolezza Con questo corso imparerai le basi del Vinyasa. Le lezioni ti aiuteranno a sviluppare forza, equilibrio e coordinare il respiro al movimento
Copia di LauraMatt Ocean 28
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Inizia la giornata con energia, chiarezza e positività. Le sequenze ti aiutano a risvegliare corpo e mente, attivare la postura e il respiro, per partire con il piede giusto ogni mattina.
LauraMatt Ocean 87
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Un percorso pensato per guidarti passo dopo passo verso le inversioni, con sicurezza e consapevolezza. Le lezioni ti aiutano a sviluppare forza, equilibrio e fiducia, trasformando la pratica in un percorso graduale e divertente.
LauraMatt Ubud 52-min
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Sessioni utili per affrontare posizioni avanzate e sfidanti, migliorando forza, flessibilità e controllo.
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Un percorso pensato per chi vuole iniziare a praticare yoga, imparando le basi con semplicità e sicurezza Respiro, postura e movimenti fondamentali.
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Un percorso di pratiche pensate per accompagnare le diverse fasi lunari. Ogni lezione è studiata per sostenere il corpo e l’energia del momento, favorendo equilibrio, ascolto e consapevolezza
LauraMatt Ocean 39
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Una routine mattutina breve ed efficace per iniziare la giornata con presenza e chiarezza. Movimento dolce, respiro e consapevolezza per attivare corpo e mente.
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Un percorso progressivo che accompagna l’evoluzione della pratica Vinyasa. Sequenze dinamiche e creative per sviluppare forza, fluidità e controllo.
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Una pratica fluida che lavora sull’equilibrio dei principali centri energetici. Movimento, respiro e attenzione per ritrovare armonia e vitalità.
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Un corso dedicato allo sviluppo della presenza mentale nella vita quotidiana. Pratiche semplici e guidate per migliorare concentrazione, gestione dello stress e consapevolezza.
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Un’immersione completa nella pratica dell’Hatha Yoga tradizionale. Un percorso strutturato per approfondire asana, respiro e allineamento.
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Un corso focalizzato sulle basi delle posizioni di equilibrio sulle braccia. Forza, tecnica e consapevolezza per costruire stabilità e fiducia nella pratica.
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Un percorso introduttivo per avvicinarsi all’Hatha Yoga in modo graduale e sicuro. Ideale per costruire basi solide e una pratica consapevole.
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Una raccolta di pratiche ispirate all’atmosfera e ai ritmi di Bali. Sequenze fluide e rigeneranti per ritrovare connessione e leggerezza.
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Un percorso ispirato ai quattro elementi: terra, acqua, fuoco e aria. Ogni pratica esplora qualità diverse del movimento per un’esperienza completa ed equilibrata.
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Una pratica che unisce la stabilità dell’Hatha Yoga alla fluidità del movimento. Ideale per chi cerca equilibrio tra forza, controllo e continuità.
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Qui ci va la descrizione dei due pacchetti di corsi
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Wake up with a sunrise meditation, sweat it out with lunchtime HIIT, or unwind with an evening flow. You’ll find movement for every

la mia esperienza nella scuola

Valentina Montanari

Da quando mi sono iscritta alla vostra scuola ho scoperto l’amore per lo Yoga, Laura e Matt sono i miei maestri. Ormai pratico tutti i giorni e il sabato e la domenica pratico anche 2 volte al giorno, non riesco a farne a meno è diventata la mia passione che mi sta insegnando a unire mente corpo e spirito.

la mia esperienza nella scuola

Lisa Galluzzo

Sono praticamente rinata da quando mi sono iscritta a My Yoga Family! erano diversi mesi che non riuscivo a praticare come avrei voluto perché dove vivo adesso non avevo trovato uno studio che mi soddisfacesse a pieno. Adesso sono con voi praticamente tutti i giorni. Mi piace seguire le dirette quando posso, ma la facilità di avere lezioni sempre disponibili è indubbiamente ciò che mi permette di praticare tutti i giorni. trovo anche la varietà delle lezioni un vero toccasana per una che come me ha sempre voglia di cambiare. Mi sono piaciuti molto sia l’approfondimento sui chakra che quello on arm balance.

la mia esperienza nella scuola

Paola Fazzi

Laura e Matt mi hanno fatto avvicinare allo yoga e appassionare sempre più, con il passare del tempo lo yoga è diventato un regalo verso me stessa. Alla fine di ogni lezione sento i passi avanti del mio corpo e i benefici della pratica, è come togliersi di dosso la pesantezza della giornata e volare. La possibilità di avere lezioni online a disposizione mi permette di trovare sempre il momento e la tipologia di pratica migliore per me, ed è stata la chiave per motivarmi a dedicarmi allo yoga e a me stessa.

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